Autoestima

A autoestima é a cura para as doenças de origem emocional e relações destrutivas.

A auto-estima começa a se formar na infância, a partir de como as outras pessoas nos tratam.

É a base para o ser humano. É a cura para todas as dificuldades e sofrimentos.

E mais, é a cura para todas as doenças de origem emocional e relações destrutivas, portanto garanta urgente que a sua esteja em ordem.

Os pais atuam como espelhos, que devolvem determinadas imagens ao filho.

Se os pais estão sempre opinando a partir de uma perspectiva negativa para os filhos, e se estão sempre os taxando de inúteis e incapazes, ou usando de zombarias e ironias, críticas e humilhações, irá se formando neles uma imagem “pequena” de seu valor.

A criança percebe no olhar e na expressão amorosa dos pais que está recebendo atenção, que aqueles que a cercam se encantam e se preocupam com ela.

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A autoestima também influencia a escolha dos relacionamentos e mantém uma relação direta e muito importante com o desempenho profissional, em resumo, acredite, a auto-estima influencia tudo que fazemos, pois é o resultado de tudo que acreditamos ser, por isso o autoconhecimento é de fundamental importância para aumentar a autoestima.

Perde-se a auto-estima quando se passa por muitas decepções, frustrações, em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada que faz.

Pessoas com baixa auto-estima têm mais chances de ter problemas de saúde, portanto os tratamentos de saúde deveriam se concentrar em melhorar a auto estima dos pacientes.

Se você está com a auto estima abalada, pode e deve procurar ajuda para corrigir isso o mais rápido possível, evitando doenças.

Uma ótima alternativa é recorrer às técnicas de PNL – Programação Neuro Lingüística.

A PNL começa com a pressuposição de que a mudança é possível e pode ocorrer rapidamente.

Se não gostamos da situação em que estamos, temos a responsabilidade de fazer algo para mudar essa , situação.

3D male head and brain with lighteningA maneira mais fácil para mudar nossa situação é mudar a nós mesmos. A PNL nos proporciona a maneira de fazer isso.

Outra forma é recorrer a Terapia Floral.

Neste caso o ideal é encontrar um terapeuta habilitado para, através de consultas detalhadas e seqüenciais, indicar-lhe as essências ideais para o seu caso.

Abaixo segue a citação de algumas essências , entretanto, sugiro que somente as utilize com acompanhamento do seu Terapeuta.

Dicas de Florais para auto estima:

FIVE CORNERS – Sistema australiano
JASMINUM – Sistema Mineiro
BUTERCUP E SAGE – Sistema californiano
ALOE VERA – Sistema Saint Germain
CENTAURY – Sistema Bach, entre outras.

Há algumas respostas que podemos ter para avaliarmos nosso grau de autoestima.

Faça um pequeno teste e descubra se você está com sua auto estima abalada.

  • Você se sente assim inadequada, insegura; com dúvidas, incerta do que realmente é ou quer?
  • Tem um frequente  sentimento vago de não ser capaz?
  • Não acredita ser capaz de ter alguém que a ame;
  • Desiste facilmente de tudo que começa;
  • Culpa os outros pelos próprios erros;
  • Encara todas as criticas como ataques pessoais;
  • Sente necessidade de agradar , não conseguindo dizer não;
  • Busca aprovação e reconhecimento de tudo o que faz;
  • Não se sente importante para si mesma;
  • Sente angústia, dor no peito, choro, pesadelos, vazio, agressividade, depressão, punição, doenças;

Se você se identificou com a maioria das frases certamente você pode estar precisando reforçar sua auto estima.

 

Estimular os filhos

Dicas para estimular seus filhos com Kids & Teen Coaching.

A importância da constância:

Em qualquer idade, nos animamos a fazer algo quando acreditamos que vai dar certo. Isso ocorre porque nosso cérebro sempre busca o prazer.

Seu filho se recusa a fazer tarefa?

Quando seu filho se recusa a fazer tarefa, trata-se do cérebro dele evitando frustração.

Se ele acreditar que é capaz, vai enfrentar o desafio.

Ao receber, em casa e na escola, mensagens do tipo:

“Você consegue tudo que quiser basta querer e treinar”;

“Parabéns pelo seu esforço, continue assim”;

“Você é capaz”;

“Tente, em frente, você pode”!

está se construindo uma boa imagem dele e isso está diretamente relacionado ao desempenho escolar.

Mas lembre-se, não basta uma mensagem, o cérebro precisa de constância. É no dia a dia que seu filho vai acreditar que ele é capaz mesmo.

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Técnicas e ferramentas lúdicas.

 

Florais e estética

Você sabia que o floral pode auxiliar a beleza além de manter o bem estar?

Conheça abaixo algumas fórmulas dicas para as principais queixas.


Acne Juvenil

Creme Rescue com Crabe Aple 2 a 3 vezes ao dia.————————————————————————————————

Celulite

Florais Sistema Mineiro: Jasminum;Pinus;Aristoloquia;Cássia;Malus;Dianthus;Vervano.Florais Sistema Australiano: Dager Hakea;Buttlebrush.————————————————————————————————

Estrias

Sistema Inglês: Creme Rescue com crab aplle e hornbean (Uso local);
Sistema Australiano: Creme com base lanete com spinifex (Uso local);
Sistema Mineiro: Exultat Gelu (Uso local).—————————————————————————————————

Manchas na Pele

Sistema Mineiro: Malus; Momordica; Linun; Pssiflora.
Sistema Inglês – Bach: White chestnut;Craba Aplle;Pine.—————————————————————————————————

Varizes

Sistema Saint Germain: Tuia; Goiaba; Allium; Leucantha; Ipê Roxo.
Sistema Australiano: Paw Paw; Bankisia Roubor.
Sistema Mineiro: Foeniculum; Basilicum; Taraxacum; Malus; Phyllanthus; Anil; Rosmarinus; Verbenácea.—————————————————————————————————

Obesidade

A dica vem do sistema florais de minas: Magnificat Pollen em cápsulas de 500 mg para ser tomada pela manhã em jejum.A Lobeira regula a taxa de glicose no sangue, reduz o apetite e queima a gordura.
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Dúvidas?
Entre em contato e saiba mais dos benefícios dos tratamentos com florais.

Bruxismo

(Ranger de Dentes)

Os distúrbios emocionais de pouca ou muita intensidade, via de regra apresentam alguma expressão psicossomática em algum órgão do corpo.

Quando o indivíduo é bloqueado na obtenção e satisfação de objetivos e necessidades básicas em épocas importantes do desenvolvimento psicológico, pode induzir o rangimento de dentes como um mecanismo compensador.

Muitos indivíduos são vulneráveis a tensões de longa duração e rangem dentes para liberar esta tensão.

O bruxismo é uma disfunção e não doença.

Trata-se de um problema dentário destrutivo e complexo, encontrado em todas as faixas etárias, adquirido inconscientemente que consiste em raspar durante o sono as superfícies dos dentes superiores contra os inferiores através de movimentos involuntários que ocorrem normalmente durante o sono, mas podem também ocorrer durante o dia.

CAUSAS:

Fatores psicológicos, como tensão emocional, agressão reprimida, ansiedade, raiva, medo, frustrações estresse.

Parasitas intestinais, deficiências nutricionais, alergias, hipertireoidismo, paralisa cerebral, correria do dia a dia, ameaça de assaltos.

SINTOMAS:

Dor disfuncional muscular da articulação temporomandibular (ATM); dores de cabeça, podendo até atingir o ouvido, tonturas, dor muscular facial relacionado aos músculos mastigatórios, restrimento na abertura da boca, dor generalizada, estalidos, travamento nas articulações.

TRATAMENTO:

Sintomático:

Utilização de placas interoclusais que reduzem a atividade dos músculos durante a noite e protegem os dentes dos desgastes provocados pelo hábito. Eliminar hábitos como, mascar chicletes, morder ou apertar objetos estranhos, mandíbulas cansadas ao acordar e dentes sensíveis à noite.

Curativo:

O ideal é associar o tratamento dos estados tencionais, estressantes ou ansiosos que produzem o Bruxismo.

O emocional que desencadeou o bruxismo deve ser tratado, pois somente trabalhando as causas resolve-se o efeito.

Para isso procure fazer terapia com um psicólogo e/ ou um terapeuta floral.

Nos casos mais difíceis, sugere-se, além da pratica constante de exercícios físicos, que o bruxismo seja tratado por uma equipe multidisciplinar que inclui: Dentista, psicólogo, Terapeuta Floral e fisioterapeuta.

Emoções que mais se relacionam com o bruxismo:

  • Raiva;
  • Ansiedades;
  • Tensões;
  • Pânico;
  • Crítica;
  • Intolerância ao erro dos outros;
  • Pensamentos negativos remoentes.

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TPM

TPM, ou tensão pré-menstrual tem sido o inferninho particular da mulher moderna. Algumas mulheres sofrem deste “mal”, outras não, porque será?

Influências hormonais normais do ciclo menstrual interferem no sistema nervoso central, além disso, muitas mulheres não aceitam a sua feminilidade, sofrem a cada ciclo e reclamam do transtorno mensal.

Considerada uma alteração fisiológica e não uma doença.

Apresenta os seguintes sintomas mais aparentes:

1. Depressão;

2. Desesperança;

3. Letargia;

4. Ansiedade, tensão, nervosismo, excitação;

5. Sentimento de rejeição;

6. Alterações de libido;

7. Irritabilidade;

8. Dificuldade de concentração;

9. Alteração nos hábitos intestinais;

10. Insônia;

11. Cansaço, fadiga fácil, falta de energia;

12. Alteração do apetite;

13. Distúrbios do sono;

14. Inchaço;

15. Sensibilidade mamária aumentada;

16. Dor de cabeça;

17. Dores musculares;

Dicas

Para atenuar os sintomas de instabilidade física e emocional deste período, recorra aos seguintes “soldados”:

– Óleo de prímula:

Não é de hoje que a flor amarela é empregada como um bálsamo no tratamento da TPM.

A prímula é eficaz para mulheres que ficam tristes e inchadas e para aquelas que manifestam irritação e enxaqueca A ação da prímula se deve ao seu princípio ativo: o ácido gamalinolênico que reequilibra a produção dos hormônios femininos.

Trata-se de uma substância química, que faz parte das membranas celulares e regula a produção de estrógeno e progesterona. Se o organismo envia uma mensagem dizendo que precisa de mais estrógeno, por exemplo, o ácido ajuda a célula a interpretar o pedido e a produzir o que foi solicitado na quantidade adequada.

É esse mecanismo que garante o alívio dos sintomas.

– Acupuntura:

Esta especialidade da Medicina Tradicional Chinesa, abrange diversas teorias básicas, tais como o Yin-Yang, os cinco movimentos, Zang-Fu (Órgãos e Vísceras), Qi-Xue (Energia e Sangue), Jin-Luo (Canais e Colaterais), fazendo com que a Acupuntura seja uma terapia muito eficaz .Dificilmente há casos de TPM que não possam ser ajudados pela acupuntura.

– Exercícios Físicos:

Exercícios moderados do tipo: Caminhada, Ciclismo, Natação e Hidroginástica, por pelo menos 30 minutos, 5 vezes por semana, vão ser a melhor escolha nessa ocasião.

As mulheres que participam em atividades aeróbicas tiveram melhores resultados na minimização dos sintomas pré-menstruais, particularmente a depressão, do que aquelas que fizeram trabalho de força em Musculação ou Localizada.

A Yoga também pode ajudar. Este tipo de exercício combina alongamentos lentos, técnicas de respiração e meditação, que minimizam a tensão muscular, focaliza a mente e diminui o mau humor tão característico das mulheres que sofrem de TPM, na atualidade.

– Terapia Floral:

Essência Indicação Sistema;

– Impatiens Agitação e Impaciência Bach ou Minas
Millefolium;

– Ou Walnut Aceitação aos períodos de mudanças Minas
Bach;

– Alpine Lily Para integração do Eu Feminino California;

– Calmim Agitação, tensão, nervoso Minas;

– Feminalis Supera todos os sintomas da TPM. Minas;

As essências acima são apenas dicas referenciais, entretanto, para que a cura se efetive e você passe a não sofrer mais de TPM mesmo sem florais, deve consultar um terapeuta a fim de se trabalhar as causas desencadeadoras desta “mal” e estas causas são individuais.